Té de jamaica, laurel y canela: beneficios, cómo prepararlo y cuándo tomarlo
La mezcla cuenta con una gran cantidad de antioxidantes, además de funcionar como un gran desinflamante para las personas.
Existe una gran variedad de plantas y bebidas que se pueden preparar con ellas en beneficio de la salud de las personas, aunque la combinación de la jamaica, laurel y canela ha resultado una de las recetas más efectivas para apoyar al sistema digestivo y aprovechar sus antioxidantes.
De acuerdo a la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, cada uno de estos ingredientes contiene valiosas características, mismas que gran parte de las personas desconocen, por lo que aquí compartimos sus beneficios específicos y cómo aprovecharlos, así como la manera correcta de preparar el té.
¿Para qué sirve tomar té de jamaica, laurel y canela?
Primero partamos por los beneficios que otorga la jamaica, la cual es reconocida por ser una flor con altos contenidos de antioxidantes, principalmente antocianinas y que permiten que las personas atiendan malestares de inflamación.
Dicho elemento cuenta con propiedades diuréticas y laxantes suaves, lo cual permite mejorar la digestión y mantener a dicho sistema saludable.
En cuanto al laurel, también sirve para el cuidado digestivo, teniendo entre sus ventajas la estimulación del apetito, secreciones digestivas y movimientos intestinales. Sumado a estos valiosos elementos, el laurel permite que los ácidos estomacales sean gestionados y prevenir malestares por dicho cuadro. Los aceites esenciales del laurel también se vinculan como un elemento que reduce los gases en el organismo.
Finalmente, la canela se suma con importantes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas, por lo que mezclada con la jamaica y el laurel convierten al té en una bebida milagrosa para reducir la inflamación, beneficiar a la digestión y proteger con antioxidantes.
¿Cómo preparar té de jamaica, laurel y canela?
Para poder preparar esta bebida que te permitirá tener una mejor salud intestinal y menos inflamación deberás contar con:
- 1 taza de flores secas de jamaica
- 2 hojas de laurel
- 1 ramita de canela
- 4 tazas de agua
- Miel o azúcar (para endulzar al gusto)
Una vez que tengas estos ingredientes podrás comenzar la preparación, teniendo que seguir pasos puntuales para conseguir la presentación más pura del té.
- Coloca las 4 tazas de agua en un olla y comienza a hervir.
- Cuando el agua se encuentre en ebullición deberás añadir las flores secas de jamaica, hojas de laurel y la rama de canela.
- Reduce el fuego y deja hirviendo la mezcla de 5 a 10 minutos para que cada ingrediente libere su sabor y propiedades.
- Retira del fuego y cuela la preparación para eliminar flores y residuos.
- Endulza tu té al gusto con miel o azúcar, disfrutando de esa manera la bebida caliente.
¿Cuándo debes tomar el té de jamaica, laurel y canela?
No existe una frecuencia médica oficialmente reconocida para poder consumir esta bebida, aunque hay puntos relevantes a considerar a la hora de querer aprovechar sus propiedades.
Como orientación general para un adulto sano, una taza al día puede ser una cantidad razonable, siempre que sea una infusión ligera y no sustituya el agua ni medicamentos, destacando que no hay datos sólidos que indiquen beneficios adicionales por tomar varias tazas diariamente.
La jamaica puede disminuir la presión arterial, mientras que la canela en cantidades elevadas o por periodos prolongados pueden provocar problemas gastrointestinales. De igual manera, las personas que toman medicamentos para la presión arterial, diabetes, enfermedades hepáticas u otros cuadros deben consultar con un médico el consumo regular del té.
Redactor SEO en MT desde 2025. Egresado de la Escuela Carlos Septién García como Licenciado en Periodismo.
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