Cristiano Ronaldo duerme entre cinco y seis veces al día ¡para mantener su nivel!
El portugués tiene un 'coach' del sueño ya que tiene una rigurosa disciplina en su dieta y descanso.
Cristiano Ronaldo es un futbolista meticuloso en lo que se refiere a aspectos como el descanso o la dieta. Nick Littlehales, 'coach' del sueño, es quien trabaja con el astro portugués para que siga con el nivel que presume dentro de la cancha a sus 35 años.
Littlehales explicó en qué consiste el método R90, que ha trabajado con clubes como el Manchester City o el Real Madrid, y más recientemente solicitado por clubes de la Premier League, Champions League, NBA o NHL, ha compartido en alguna ocasión los secretos de Cristiano Ronaldo, con el que ha colaborado a lo largo de su trayectoria profesional.
El experto del sueño indica que CR7 duerme al día entre cinco y seis veces por un lapso de 90 minutos al día: "No es una siesta, esto es para personas mayores que ven la televisión. Es una forma de dormir menos, pero de mejorar la recuperación", subraya el experto.
Y añade: "Los futbolistas tienen una vida privada. El deporte que practican tiene horarios muy exigentes, que seguirán siéndolo. Muchos deportistas jóvenes con los que trabajo sufren de insomnio, ansiedad, estrés y todas esas cosas que acaban formando parte del mundo del deporte", dijo sobre el descanso que toma el futbolista de la Juventus.
Sin duda que el cuidado que ha tenido el portugués con los detalles ha sido decisivo en su carrera y le han permitido llegar en plenitud a una edad a la que muchos jugadores ya están retirados o piensan en hacerlo.