Apnea, un deporte retador donde la respiración y la mente son clave

En algún momento de la vida las personas llegan a jugar o retarse sobre cuánto tiempo pueden aguantar la respiración, situación que es clave para una disciplina deportiva bastante retadora: la apnea. 

¿Qué es la apnea deportiva?

El freediving o apnea es una disciplina subacuática que tiene como objetivo alcanzar el máximo rendimiento utilizando la menor cantidad posible de energía, lo cual logran sin respirar, por lo que es indispensable que los atletas aprendan a administrar el oxígeno que tienen disponible en una sola respiración, controlar su cuerpo y mantener la mente en calma.

Este deporte combina a la perfección la preparación física y técnica, mismas en la que se incluye trabajo aeróbico, anaeróbico y de fuerza, además de un trabajo mental, el cual es fundamental, por lo que se apoyan de la concentración, relajación, control emocional y hasta la meditación.

“Muchas personas pueden aprender y entrenar apnea. No se empieza intentando aguantar cinco o siete minutos; se empieza aprendiendo a respirar, relajarse, moverse eficientemente y conocer las respuestas del propio cuerpo. Lo importante es acercarse a instructores calificados y aprender los protocolos de seguridad desde el principio. La regla fundamental es muy sencilla: nunca practicar apnea en el agua estando solo", compartió el italiano Stefano Spicca, atleta competitivo de apnea que entrena en México.

Spicca actualmente registra marcas personales de 7 minutos con 10 segundos en apnea estática (STA), 166 metros en dinámica (DYN) y 179 metros en dinámica con bialetas (DYNB); sigue en la búsqueda de acercarse a los récords nacionales italianos.

Cabe destacar que en el proceso de mejora de Spicca, la Universidad AMERIKE ha jugado un papel muy importante, pues lo ha acompañado en su desarrollo deportivo con infraestructura y herramientas complementarias a su entrenamiento, incluyendo gimnasio, evaluación del rendimiento y apoyo de fisioterapia.

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