¡Energy te recomienda! Rutina de ejercicios funcionales para hacer en casa
No hay pretexto para quedarse sin ejercitarse durante la cuarentena, pues el entrenador Jonathan Arteaga te brinda una rutina funcional.
Una de las recomendaciones por parte del gobierno mexicano y la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) es hacer ejercicio, más cuando la actividad física disminuyó durante la cuarentena; en caso de no saber qué rutina seguir, Energy te brinda unos consejos con ejercicios funcionales, mismos que brinda uno de sus mayores expertos, el entrenador Jonathan Arteaga.
La rutina que trae Energy servirá para trabajar el abdomen, pecho, tríceps, además que incrementará la condición física y resistencia; el aliciente para estos ejercicios es que se pueden realizar en un pequeño espacio en la casa, se trabaja únicamente con el peso del cuerpo y tiene niveles según la experiencia de las personas.
¿Por qué hacer ejercicio durante la cuarentena?
La OMS subrayó que hacer ejercicio fortalecerá el sistema inmunológico, lo cual brindará mayores defesas contra el covid-19 y otras enfermedades; asimismo, un punto a favor de las actividades físicas en casa es que reducirá el estrés y permitirá hacer más ameno el día.
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