La prueba de las escaleras que revela tu salud cardíaca
Un estudio establece una relación entre el estado del corazón y el tiempo que se emplea al subir 60 escalones
El subir escaleras no sólo podría ser un gran ejercicio, también puede servir como prueba para conocer el estado de salud del corazón de una persona.
Y es que un estudio realizado por el Hospital Universitario de A Coruña en España, revela que un corazón en buen estado utiliza máximo 60 segundos para subir 60 escalones.
Si se tarda más de 90 segundos en subir los 60 escalones, podría significar que hay algo mal en su corazón, por lo que es recomendable acudir al médico.
Incluso, los médicos recomiendan a sus pacientes que hagan más ejercicio subiendo escaleras, hasta se les dice lo hagan después de sufrir un infarto como parte de la recuperación.
Dos universidades canadienses, la UBC Okanagan y la Universidad de McMaster, realizaron una investigación que confirmaron que subir escaleras a buen ritmo es un ejercicio que refuerza el corazón, según menciona el diario Vanguardia.
Sin embargo, esto no es suficiente para evitar una enfermedad cardiovascular, pues sólo fortalece el músculo.
Un estudio arrojó 165 personas con problemas de corazón que no sabían que lo tenían ni sospecha; estos fueron sometidos a pruebas de esfuerzo y descanso de 15 minutos, luego deberían subir los 60 escalones, los cuales no lograron superar en menos de 60 segundos.