Pasos para soportar la ola de calor en el transporte público
La ola de calor no impedirá tomar el transporte público para ir a trabajar o a la escuela pero si podemos darte algunas recomendaciones.
Con la llegada de la ola de calor a México, es importante tomar precauciones adicionales al utilizar el transporte público para garantizar la seguridad y comodidad de los usuarios. Las altas temperaturas pueden afectar la salud y el bienestar de las personas, especialmente durante los trayectos en autobuses, trenes y metros. A continuación, se presentan algunas recomendaciones clave para aprovechar al máximo el transporte público en medio de esta ola de calor.
Recuerda que, aunque el transporte público es una opción conveniente para desplazarte, es importante cuidar tu salud y bienestar, especialmente en condiciones extremas de calor. Siguiendo estas recomendaciones, podrás hacer frente a la ola de calor y disfrutar de un viaje seguro y cómodo en el transporte público de México.
Recomendaciones:
- Hidratación constante: Es fundamental mantenerse hidratado durante todo el día, especialmente antes y después de abordar el transporte público. Asegúrate de llevar contigo una botella de agua o alguna bebida energética.
- Vístete adecuadamente: Opta por ropa ligera y de colores claros que permita la ventilación y evite retener el calor. Utiliza prendas de algodón o telas que absorban el sudor y te ayuden a mantenerte fresco durante el viaje.
- Protección solar: Antes de salir de casa, aplica protector solar en áreas expuestas de la piel, como el rostro, brazos y piernas. Usa un protector con un factor de protección alto y no olvides llevar contigo un sombrero y gafas de sol para proteger tu cabeza y ojos de los rayos solares.
- Planifica tus viajes: Intenta evitar las horas pico cuando el calor suele ser más intenso y el transporte público está más concurrido. Si es posible, organiza tu horario para viajar en los horarios más frescos del día, como temprano en la mañana o al atardecer.
- Busca áreas con ventilación: Al abordar el transporte público, busca lugares con buena ventilación, como ventanas o puertas abiertas. Si es posible, elige asientos cerca de las salidas o ventanas para aprovechar la brisa y mantener una sensación de frescura.
- Usa pañuelos o toallas refrescantes: Lleva contigo pañuelos o toallas húmedas y refrescantes para limpiar tu rostro y cuello durante el viaje. Esto te ayudará a mantenerte fresco y a aliviar la sensación de calor.
- Respeta el espacio personal: Durante el trayecto en el transporte público, es importante mantener una distancia respetuosa con los demás pasajeros. Evita aglomeraciones y mantén el espacio adecuado para favorecer la circulación de aire y reducir la sensación de calor.
- Utiliza la aplicación de transporte: Si es posible, descarga y utiliza aplicaciones móviles que te permitan conocer los horarios, frecuencia y rutas del transporte público. Esto te ayudará a planificar tu viaje de manera eficiente y evitar esperas prolongadas bajo el sol.
- Comunica cualquier emergencia: Si experimentas síntomas de deshidratación, insolación o malestar durante el viaje, no dudes en comunicarlo al personal del transporte público o buscar asistencia médica de inmediato.