¿Qué tan saludable es el 'método' de tomar agua con limón en ayunas?
Esta bebida se ha vuelto muy popular últimamente como alternativa saludable para bajar de peso.
En la actualidad, el estilo de vida sedentario de muchas personas ha provocado que la obesidad, diabetes, y enfermedades relacionadas con los hábitos y la alimentación sean cada vez más comunes entre la población de México y el mundo.
Por tal motivo, han surgido un gran número de 'dietas mágicas' o alternativas para prevenir estos males, siendo uno de los más extendidos el hecho de que tomar agua con limón todos los días por la mañana en ayunas ayudará a bajar de peso y a tu salud en general ¿Qué tan cierto es esto?
¿Realmente ayuda tomar agua con limón en ayunas?
La iniciativa es relativamente cierta, pues tiene sus verdades y mentiras. Para empezar, es importante aclarar que tanto el agua como el limón ofrecen beneficios por sí solos, y en el caso del líquido es totalmente indispensable para nuestro cuerpo.
Comencemos con los beneficios del cítrico. El limón, con sus altas propiedades de vitamina C, ayuda a tener una mejor digestión y control cardíaco, sus ácidos favorecen a la descomposición de alimentos en el aparato digestivo.
El agua con limón también puede ayudar a las personas que ingieren pocos líquidos, o como sustituto para las bebidas azucaradas, que son muy dañinas para el organismo.
Sin embargo, no adelgaza por sí solo si se toma mezclado con agua, tampoco importa el momento del día en que se ingiera, ni el ayuno, realmente el éxito se relaciona con la cantidad de limón diluido (muchas personas añaden poco a su vaso de agua para no sentir un sabor muy fuerte), y de acompañar todo esto con un estilo de vida saludable en general.
Agua con limón: Mitos y desventajas
Como todo en la vida, los excesos son malos, y en el caso del limón no es recomendable comerlo sólo y en exceso, pues en ese caso el afectado será el afectado será el esmalte de los dientes, y para algunas personas será detonador de ardor estomacal.
Asimismo, es importante aclarar que el agua con limón no cura el cáncer ni desintoxica a tu cuerpo si has consumido alimentos o bebidas dañinas.
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