¡Por fin revelado! Los años que rejuveneces si haces ejercicio todos los días
Uno de los beneficios de la actividad física es que rejuvenece a la persona que lo practica
La actividad física no es del gusto de todos. Sin embargo, después de leer que el ejercicio rejuvenece una buena cantidad de años, seguro cambiará la opinión de todos los que no son adeptos.
Beneficios de hacer ejercicio
De acuerdo a datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre los beneficios de hacer ejercicio están que se pueden prevenir cardiopatías, diabetes tipo 2 y cáncer.
Pero no solo eso, asimismo se pueden evitar algunos síntomas de la depresión y ansiedad. Además se mejora la memoria y la salud cerebral.
"La actividad física es fundamental para la salud y el bienestar, ya que puede ayudar a añadir años a la vida y vida a los años", señaló el dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS.
¿Cuánto rejuvenece hacer ejercicio?
Hacer ejercicio evita el envejecimiento. Se cree que las personas pueden rejuvenecer de 10 hasta 30 años, de acuerdo con un estudio de investigadores de la Universidad de Ball State de Estados Unidos.
"Estas nuevas directrices ponen de relieve lo importante que es para nuestros corazones, cuerpos y mentes mantenerse activos, y cómo los resultados favorables benefician a todas las personas, independientemente de su edad y capacidades", resaltó por su parte la dra. Fiona Bull, colaboradora de la OMS.
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