Raquel Pérez de León

10.09.2021
Quisieras volverte vegano o vegetariano pero, ¿hay algo que no te convence? Existe una opción para ti, el flexitarianismo.Ya sea por cuidar el medio ambiente, o simpleme
03.09.2021
En postres, platillos salados y hasta en el café de olla, la canela es una de las especias más utilizadas en la cocina mexicana. La buena noticia es que tiene propiedades benéficas para l
27.08.2021
¿Estás cuidando tu peso pero, no quieres dejar el azúcar? Ahora existen muchas opciones de edulcorantes artificiales. ¡No te confíes!. Estas son las cinco razones para evita
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20.08.2021
El licopeno es una sustancia química presente de manera natural en los vegetales. Es el responsable de que estos tengan ese color rojo característico y forma parte de los famosos “carotenoides”.
13.08.2021
Nunca comes pan pero, ahora que te lo prohibieron, ¿mueres de antojo? A veces el pensar que estamos “a dieta” o restringidos en ciertos alimentos, incrementa nuestras ganas de comerlos. Esta
06.08.2021
Un deportista necesita proteínas para reparar el músculo que se destruye durante el ejercicio, así como para lograr un buen rendimiento. La carne es una excelente fuente de proteínas. Conoce qué ot
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30.07.2021
No es lo mismo correr en donde vives, que tener un evento en otra ciudad o estado. Simplemente el viaje puede cambiar toda la logística. Lo importante será que llegues descansado y que no alteres t
23.07.2021
Si estás siguiendo un plan de alimentación para bajar de peso, siempre hay dificultades en el camino. Te va bien, te confías y vuelves a caer en tentaciones. ¿Eres de los que dejan la dieta muy fác
16.07.2021
A la hora de correr somos como los coches, sin gasolina no podemos andar, y menos cuando se trata de distancias largas. Si no quieres que se te acabe la energía en los entrenamientos, es muy import