Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
El reconocimiento puede ayudarnos a tener una mejor relación con la comida.
La clave para cuidarte está en volver a lo básico y aprender a elegir mejor, no necesariamente elegir lo de mayor precio.
No se necesita correr a grandes velocidades para tener grandes beneficios en tu salud.
No necesitas vivir de ensaladas ni preparar recetas difíciles: pequeños cambios pueden ayudarte a incrementar su consumo y, con ello, mejorar tu bienestar.
En las Fiestas Patrias se puede disfrutar de la comida mexicana.
Aumentar de peso en unos cuantos días puede generar inquietud, pero no siempre está ligado a un aumento de grasa en el cuerpo.
La carrera no termina al cruzar la meta: recuperarte también forma parte del reto.
La cafeína es una de las sustancias más estudiadas en el mundo del deporte.
Estamos a tres semanas del Maratón de la Ciudad de México y comienza la cuenta regresiva.