Raquel Pérez de León

20.05.2022
Es cierto que el metabolismo se vuelve más lento después de cierta edad, pero eso no quiere decir que no puedas mantener tu peso. Aquí algunos consejos para lograrlo.A parti
13.05.2022
Haces ejercicio y llevas una dieta saludable pero, ¿no bajas de peso? Puede ser que el estrés te lo esté impidiendo.Llevamos un estilo de vida muy apresurado, y el estrés es un común deno
06.05.2022
Las grasas no son nuestras enemigas, al contrario, deben ser parte de una dieta saludable. Tienen funciones muy importantes para nuestro cuerpo: nos ayudan a absorber ciertas vitaminas y además son
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29.04.2022
Sabemos que el ejercicio es un requisito para nuestro bienestar físico y mental, sin embargo, ¿cuánto debemos hacer? Dependerá de muchos factores, aquí todo lo que necesitas saber.La Organiz
22.04.2022
¿Te fuiste de vacaciones y regresaste con unos kilitos de más? Mejora tu alimentación sin sentirte “a dieta” y recupera tu peso con estos consejos.Actívate. Si quieres mantenerte
15.04.2022
La recomendación diaria de líquidos varía de una persona a otra, dependerá de la intensidad y duración del ejercicio, del tipo de deporte y del peso, entre otros factores. Además, todos sudamos de
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08.04.2022
Recuerdo cuando la chía se puso de moda y todos andábamos tomando agua con chía. Bueno, pues déjame contarte que no estábamos mal. La chía es originaria de América Central. Junto con el maíz
31.03.2022
El ejercicio es un boleto para disfrutar de un envejecimiento saludable. Sin embargo, las necesidades de
25.03.2022
Es cierto que las proteínas de origen animal son las de mejor calidad, sin embargo, no son las únicas. También podemos obtener proteínas a partir de los vegetales, lo importante es aprender a combi