Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
La falta de tiempo se ha convertido en una excusa para comer saludable, pero se puede planificar para lograrlo.
Raquel Pérez De León nos cuenta en su columna sobre las ventajas y desventajas sobre el ayuno intermitente.
Raquel Pérez de León nos platica en su columna sobre la importancia que tiene comer adecuadamente para el rendimiento de los atletas
El futuro de la alimentación está lleno de posibilidades, pero esto también depende de nosotros. Todos deberíamos aprender a elegir productos más sostenibles.
Columna de Raquel Pérez de León sobre la prohibición del uso de colorante 3 en alimentos y bebidas.
Poco se habla de la importancia que tiene la proteína en el control de los niveles de glucosa en sangre.
Raquel Pérez de León nos explica cómo terminar con el círculo vicioso de arrancar el año con buena alimentación y no terminarlo igual.
¿Cómo podemos, desde lo que comemos, contribuir al fortalecimiento de nuestros huesos? Te lo explicamos.
Con el maratón Lupe-Reyes, si no cuidamos nuestra alimentación, podemos llegar a subir de 3 a 5 kilos.