Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
En su columna, Raquel Pérez de León habla sobre lo que es realmente el mal del puerco y cómo poder salir avante ante este síntoma.
Estas son las bebidas con más azúcar y por ende que más engordan.
Se trata de un poderoso antioxidante muy benéfico para la salud que se encuentra en algunos vegetales que a continuación se detallan.
Como parte del envejecimiento, el cuerpo humano empieza a perder masa muscular a partir de los 30 años, pero hay maneras de prevenirlo.
Las altas temperaturas tienen efectos negativos en nuestro cuerpo y, de no cuidarnos, pueden causarnos graves problemas de salud. Conoce cuáles son los hábitos que debemos adquirir para esta temporada.
Raquel Pérez de León desmenuza a detalle esta importante fuente de energía para todos los deportistas.
En su columna, Raquel Pérez de León habla de una dieta pocas veces considerada.
El ejercicio demanda mucha energía, pero hay que ser meticulosos para cubrir con las necesidades del cuerpo.
La salud mental es más importante de lo que pensamos, pues de ella depende nuestra calidad de vida.