Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
En su columna, Raquel Pérez de León habla de una dieta pocas veces considerada.
El ejercicio demanda mucha energía, pero hay que ser meticulosos para cubrir con las necesidades del cuerpo.
La salud mental es más importante de lo que pensamos, pues de ella depende nuestra calidad de vida.
Nuestra columnista Raquel Pérez de León, nos habla sobre los mitos que existen sobre las grasas.
El aceite de oliva es un ingrediente estrella en algunas dietas por sus beneficios.
¿Adolorido después de hacer cuestas, o luego de una rutina de fuerza? El responsable es el ácido láctico o lactato.
En su columna, Raquel Pérez de León te cuenta cómo recuperarte tras haber corrido un maratón.
La glucosa es el principal combustible de nuestro organismo, aunque es primordial mantener estables sus niveles.
Este deporte tiene muchos beneficios tanto físicos, como mentales y sociales.