Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
Detrás de cada atleta, existen años de entrenamiento físico, preparación mental y además una detallada estrategia nutricional.
Raquel Pérez de León nos da las reglas básicas para comenzar de la mejor manera en el maravilloso mundo del running.
Raquel Pérez de León nos recuerda en su columna cómo se debe comer si eres parte del mundo del running.
Este tipo de dietas se han puesto de moda para acabar con los excesos y poder así reiniciar nuestro cuerpo.
En su columna, Raquel Pérez de León habla sobre la alimentación saludable y evitar un descontrol en los niveles de glucosa.
Raquel Pérez de León nos habla de este importante indicador para nuestra salud y nuestro desempeño deportivo.
Los probióticos son microorganismos vivos que al consumirlos aportan beneficios a la salud. Conoce cómo actúan y por qué son tan importantes para tu bienestar.
Ocurre cuando la tiroides no es capaz de producir suficientes hormonas tiroideas, lo que puede desencadenar múltiples problemas.
A veces nos da flojera o creemos que perderemos el tiempo, sin embargo, es igual de importante que la parte aeróbica