Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
En su columna de hoy, Raquel Pérez de León nos habla de la importancia de los hidratos de carbono a la hora de correr.
La Coenzima Q10 es un antioxidante que nuestro cuerpo produce de manera natural. Aunque se encuentra en la mayor parte de nuestros tejidos, las concentraciones más altas se observan en el corazón, hígado, riñones y páncreas.
En su columna de hoy, Raquel de León nos habla del hígado graso, una de las enfermedades del hígado más comunes; conoce en qué consiste.
Raquel Pérez de León, en su columna del 13 de septiembre, nos habla de la alimentación durante las fiestas patrias.
Raquel Pérez de León nos recuerda la importancia de también entrenar al cuerpo para nutrirse lo mejor posible para una competencia.
En su columna, Raquel Pérez de León habla sobre la diferencia entre los azúcares totales, y los azúcares añadidos en la alimentación.
El próximo 25 de agosto se corre el maratón de la Ciudad de México, por eso hoy quiero darte algunos consejos sobre lo que sí y lo que no debes hacer.
El conocer el tipo de azúcar que contienen los alimentos, así como qué tan rápido se absorben, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud.
Constantemente las personas buscan dietas que les permitan adelgazar rápidamente, sin embargo, el problema viene a la hora del mantenimiento.