Cinco razones para acudir al nutriólogo

Los nutriólogos podemos ayudarte a bajar de peso, sin embargo, no es nuestra única función. El llevar una alimentación saludable puede favorecer muchos aspectos de tu vida. Conoce las cinco razones por las cuales es importante acudir con el especialista.

• Si quieres tener un mejor rendimiento laboral y deportivo. Además de correr, tienes que ir a trabajar y, sin una buena alimentación, el día puede parecerte muy largo y cansado. Por eso es importante conocer qué debes comer antes, durante y después del ejercicio, y cómo organizar tu dieta para rendir al 100% en todas tus actividades del día.
• Si tienes problemas digestivos. Cuando tenemos gastritis y colitis bien podemos ir al médico y tratarnos con medicamentos. Sin embargo, el nutriólogo te enseñará los cambios que puedes hacer para evitar estos problemas: combinaciones que no van, horarios de comidas, así como identificar qué alimentos incrementan los síntomas.
• Para control de enfermedades. Si eres diabético o tienes alto el colesterol o los triglicéridos, entre otros problemas de salud, necesitas conocer qué alimentos puedes comer libremente, cuáles de manera moderada y cuáles tienes que evitar por determinado tiempo. No cabe duda que la alimentación saludable puede ayudarte a prevenir y a controlar este tipo de enfermedades.
• Para subir de peso. Si bajar de peso no es tarea fácil, subir de peso es aún más complicado. Existen personas muy delgadas que comen y comen y no engordan. Dan envidia, ¿no crees? Sin embargo, sufren igual que nosotros cuando quieren incrementar su masa muscular. Se requiere paciencia y una dieta saludable para lograr el objetivo, y que el peso ganado sea de músculo y no de grasa. El nutriólogo puede ayudarte en este proceso.
• Si vas a participar en una competencia como un maratón. Primero, para llegar en tu mejor forma deportiva: % de grasa ideal para correr, y masa muscular adecuada. Y además, para conocer tu propio cuerpo: qué te cae bien para las carreras largas y qué te da más energía. El nutriólogo del Deporte te dará indicaciones para preparar tus distancias y practicar en los entrenamientos lo que sea necesario. Así, el día de la competencia ya sabrás exactamente qué hacer sin sufrir de la famosa “pared” ni tampoco del estómago.

Lo más importante es tener en cuenta que la alimentación debe ser personalizada y adaptarse a nuestros gustos, actividades y estado de salud. La nutrición es una ciencia que evoluciona día a día, y quién mejor que un nutriólogo actualizado para poder apoyarte.